Fitnessrutinen har det med at blive brudt, når vi tager ud at rejse. Det er ikke det store problem, hvis der er tale om en kort ferie, men på en lang rejse bør du overveje at holde formen ved lige – i hvert fald en lille smule. Her får du nogle tips til at holde […]
Tage på i vægt ➛ Sund vej til større muskler
Hvis du ønsker en større muskelmasse er det nødvendigt at tage på i vægt. Her er træning en essentiel del, men det er kosten også. De hænger sammen, og for at tage vægt på er du også nødt til at tilrettelægge kosten. Det handler først og fremmest om at spise op: Men også om at […]
Fitness øvelser – Her er de bedste træningsøvelser
Fitness øvelser er der mange af. Derfor optræder spørgsmålet ofte: Hvilke træningsøvelser er de mest effektive? Her forsøger vi at tage et kig på de bedste øvelser for både mænd og kvinder.
- 1
- 2
- 3
- …
- 5
- Næste side »