Mange vælger at træne hjemme, det vil sige uafhængigt af fitnesscenter og/eller sportsklub. Der er mange fordele, fx økonomiske – men også tidsmæssige fordele. Hjemmetræning kræver dog fokus, og det kræver også at du laver effektive øvelser. Her får du Superform.dks bud på de bedste øvelser til hjemmetræning.
Den nordiske kostplan
Den nordiske kostplan går ud på at begrænse kosten til fødevarer, som naturligt forekommer i de nordiske lande. Det er en kostplan, der efterligner vores forfædres kostvaner, og pro-argumentet er, at det er den kost, der passer naturligt til os.
Sådan holder du dig i form på rejsen
Fitnessrutinen har det med at blive brudt, når vi tager ud at rejse. Det er ikke det store problem, hvis der er tale om en kort ferie, men på en lang rejse bør du overveje at holde formen ved lige – i hvert fald en lille smule. Her får du nogle tips til at holde […]
- 1
- 2
- 3
- …
- 6
- Næste side »