Skridttællere er ganske populære for tiden. En god gammeldags gåtur er nemlig en glimrende kilde til motion, og ved at gå 10.000 skridt om dagen gør du mange gode ting for kroppen. I denne artikel ser vi nærmere på fordelene ved at gå 10.000 skridt om dagen. Du får også en guide til at købe […]
Skulderpres – Udførelse og fordele
Skulderpres er en vigtig øvelse, som kan inddrages i næsten alle træningsrutiner. Den træner skuldrene, særligt den forreste del, men triceps og det øverste af brystet bliver også stimuleret en smule. Øvelsen er i øvrigt god for core, så derfor er det en fin basisøvelse, der rammer mere end bare skuldrene. Her får du en […]
D-vitamin: Fordele ved Vitamin D
Vitamin D kaldes ofte for et af de vigtigste vitaminer – måske endda det vigtigste. Det er et hormon, som vi producerer når vi får direkte sollys på huden, men det kan også tages som kosttilskud. Her får du en fuld guide til D-vitamin. Vi ser på de bedste fordele og nævner et godt supplement, […]
- 1
- 2
- 3
- …
- 16
- Næste side »