Rød lysterapi er noget forholdsvis nyt. Men der er efterhånden lavet fornuftig forskning i teknologien, og mange mennesker oplever solide fordele ved eksponeri... Læs videre
Curls er en fantastisk øvelse til at få større arme. I de fleste fitnesscentre er der også en curl bænk som egner sig perfekt til øvelsen. Hvis du mangler en g... Læs videre
Battle ropes er mest kendte fra CrossFit, men kan faktisk bruges til en lang række øvelser. På dansk kan vi kalde det for et træningsreb, og hvis du benytter d... Læs videre
Ved at træne med vægtvest kan du øge modstanden og få mere ud af de øvelser, du allerede laver. Det er især oplagt til dig, der dyrker sport, da mange atleter ... Læs videre
