Der er ingen lovmæssige restriktioner, der bestemmer, hvor gammel man skal være for at træne i fitness. Det er altså ingen officiel aldersgrænse, og der er ing... Læs videre
CrossFit har taget verden med storm. Det er et træningsprogram med fokus på både styrke og kondition, med målet om at blive den perfekte atlet. Selvom CrossFit... Læs videre
Der er stor debat om, hvor mange gange om ugen man bør træne og udøve motion. Der er ingen tvivl om, at vi bør træne regelmæssigt for at holde os i form - endd... Læs videre
Der er mange almene metoder at komme i form på: Spise sundt, sove godt, fokusere på de vigtigste øvelser, og holde rutinen ved lige. Men samtidig er der lidt e... Læs videre
