Zink er et af de vigtigste mineraler - især for mænd. Hold derfor øje med, om du får nok zink i kosten. Hvis ikke: Så spis gerne flere gode kilder til zink, e... Læs videre
Vi indtager alle sukker regelmæssigt. Nogle fødevarer har større mængder end andre, men overordnet er det næsten umuligt at have en kost helt uden sukker.
Do... Læs videre
Den nordiske kostplan går ud på at begrænse kosten til fødevarer, som naturligt forekommer i de nordiske lande. Det er en kostplan, der efterligner vores forfæ... Læs videre
Hvis du ønsker en større muskelmasse er det nødvendigt at tage på i vægt. Her er træning en essentiel del, men det er kosten også. De hænger sammen, og for at ... Læs videre
