Det er altid rart at have mad liggende klar derhjemme. Desværre har de fleste sunde fødevarer en forholdsvis kort holdbarhed - tænk for eksempel på kød, æg, fr... Læs videre
Alle mennesker har brug for elektrolytter, men de er særligt vigtige for alle som styrke- eller konditionstræner regelmæssigt. Her får du en fuld gennemgang af... Læs videre
For at blive stor er det nødvendigt at spise rigelige mængder mad. Hvis du er ambitiøs omkring din styrketræning, får du brug for at bulke i perioder. Det kan ... Læs videre
OMAD er en kostrutine, der er blevet udbredt i udlandet. OMAD er en forkortelse for "one meal a day" på engelsk. Den danske oversættelse vil være "et måltid om... Læs videre